Home news Manfaat Jamur Untuk Kesehatan

Manfaat Jamur Untuk Kesehatan

23
0
SHARE
agen poker terpercaya
manfaat jamur untuk kesehatan

Manfaat jamur untuk menjaga kesehatan kita sangat banyak, karena didalam diri kita sangat membutuhkan vitamin agar tubuh kita tetap segar bugar. Selain vitamin kita juga membutuhkan gizi agar bisa menyeimbangkan metabolisme tubuh kita.

Jamur adalah makanan yang cocok untuk menjaga keseimbangan metabolisme tubuh kita karena didalam jamur terdapat nutrisi, vitamin serta mineral yang dibutuhkan tubuh kita hal ini diakui oleh ahli gizi Jessica Cording, Ms, Rd, Cdn.

Vitamin yang terkandung di dalam Jamur :

1. Vitamin D
Jamur merupakan sumber nabati yang dapat menjaga kesehatan tulang, otot, dan fungsi saraf, selain itu juga bisa mengatur metabolisme tubuh, jadi makanan ini sangat membatu menjaga kesehatan anda.

2. Vitamin B
Riboflavin, niasin, dan asam folat didapat dari vitamin B yang tak terhitung jumlahnya dan vitamin ini merupakan kunci proses tubuh yang sangat banyak jumlahnya.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Antioksidan juga bisa didapat dari makanan ini, karena sangat berguna untuk menjaga penyakit jantung, kanker dan Alzheimer, selain itu jamur juga sumber selenium yang penting untuk menjaga sistem reproduksi, produksi DNA dan fungsi kelenjar tiroid.

Jamur bisa dikonsumsi setelah dimasak selain itu bisa juga dijadikan menu pendamping seperti salad.

Leave a Reply